Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Болит голова в области лба у ребенка 9 лет

Мази от боли в ногах: обзор обезболивающих препаратов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Как правило, ноги болят в результате длительной усталости. Достаточно часто дискомфорт уходит самостоятельно после отдыха, но если нагрузки на ноги являются постоянными, то это может привести к поражению сосудов, сухожилий и суставов.

В настоящее время доступен широкий ассортимент мазей при болях в ногах. Прежде чем выбрать мазь, важно знать причину болей.

Основания для использования мазей от боли в ногах

Обезболивающая мазь или крем в своем составе может иметь различные компоненты.

Перед покупкой средства, необходимо определить заболевание ног, поскольку причины боли могут быть вызваны различными факторами.

Существуют следующие показания к использованию мази для ног:

  1. Эндартериит – артериальная деформация сосудов ног хронической формы, заболевание сопровождается сужением сосудов. Наблюдается зябкость, периодическое онемение конечностей, боли при ходьбе, «ползание мурашек»,
  2. Атеросклероз или ишемия нижних конечностей. Это хроническое сосудистое поражение, возникающее вследствие вредных привычек и неправильного режима дня. При заболевании сосудов ног, пациенты часто отмечают давящие боли и судороги, как правило, это бывает при подъемах,
  3. Артрит и артроз суставов – поражения, сопровождающиеся суставными болями и отеками ног. Состояние ухудшается при длительных нагрузках, переохлаждении и погодных изменениях,
  4. Тромбофлебит это воспаление венозной стенки, и образование тромба в сосудистом просвете. Заболевание характеризуется отечностью и постоянными жгучими болями,
  5. Остеопороз, как правило, появляется в старшем возрасте, у женщин – в период климакса из-за дефицита кальция. При остеопорозе наблюдаются судороги и боли в икроножной области,
  6. Миалгией называют мышечную боль, которая является следствием избыточного напряжения мышц ног, или чрезмерной физической нагрузки,
  7. Варикоз – поражение клапанной венозной системы. При заболевании появляется застой крови и недостаток кровообращения в ногах. Характерно ощущение тяжести в конечностях, а также боли, отеки (в конце дня) и зуд на стопах,
  8. Последствия травм, например, старые переломы, сильные ушибы, растяжения мышц или связок. Болевые ощущения после давних травм, как правило, возникают вследствие длительной ходьбы или сильных физических нагрузок.

Если определена причина болей в ногах, то можно начинать выбор лечебной мази.

Мазь и крем: фармакодинамика

Фармакодинамические характеристики мазей от боли в ногах зависят от компонентов, входящих в их состав. Основным действием этих мазей выступают такие функции:

  • обезболивающие,
  • противовоспалительные,
  • стимулирующие кровообращение,
  • тонизирующие сосуды.

мазь для ногКрем или мазь дают возможность достичь большой концентрации лекарства в кожных слоях в месте нанесения.

Применять данные лекарства совсем несложно, в отличие от иных форм лекарств, например, капсул, инъекций или суспензий.

Более того, мазь напрямую воздействует на больные ткани и сосуды.

Если в суставе, сухожилии или мышце есть воспалительный процесс, то мазь должна оказывать противовоспалительное действие,

При болях и миалгиях вследствие старых травм, мази должны обезболивать,

Если наблюдаются застойные процессы в мышцах, то лучше выбрать мазь или крем с охраждающе-разогревающим действием,

При варикозе лучше всего пользоваться мазями, которые уменьшают тканевые отеки, тонизируют сосуды и стимулируют кровообращение.

Ключевое значение имеет фармакодинамическая характеристика мази – вязкость, что важно для удобства нанесения. Кроме этого, нужно учитывать пролонгированность действия мази. Чем больше время действия средства, тем меньшее количество раз ее нужно будет наносить.

Некоторые мази имеют высокую степень абсорбции с биотрансформацией в ретикуло-эндотелиальной системе и печени. Крем наносится тонким слоем на небольшие места кожи для уменьшения попадания активных элементов в кровоток.

Довольно часто средства для ликвидации болей в ногах не изучаются со стороны фармакокинетических свойств.

Как правило, это связано с тем, что действующие вещества препаратов не могут проникать в глубокие слои ткани, а действуют на поверхности, не оказывая влияние на состояние организма.

Мази от боли во время беременности

мази от боли в ногахВажно знать, что не все средства наружного применения от болей в ногах можно использовать в период ожидания ребенка, а меж тем, болят суставы при беременности очень часто. Так, к использованию не допускаются мази на базе яда пчел или змей, а также диклофенака, димексида и гормонов.

Популярный бальзам «Звездочка» также нельзя применять при беременности, поскольку это вызовет неблагоприятные последствия. Чтобы выбрать подходящую мазь, беременной женщине нужно обратиться к врачу, он выпишет необходимые препараты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Условно безопасными для беременных женщин можно назвать следующие виды мазей:

  1. Гепариновая мазь эффективна при тромбозе вен, варикозе и тромбофлебите. Это обезболивающая мазь, которая снимает воспаление. Расширяя поверхностные сосуды, средство устраняет боли в ногах,
  2. Траумель является растительной мазью, которая снижает воспаление суставов и тканей, улучшая местный иммунитет и восстанавливая деформированные ткани. Препарат является гомеопатическим средством.
  3. Гепатромбин – антикоагулирующее средство, которое улучшает локальное кровообращение, ликвидирует застой жидкости в ткани и растворяет тромбы,
  4. Мазь Вишневского или линимент бальзамический по Вишневскому – помогает устранять тромбофлебит и облитерирующий эндартериит, а также варикозное поражение сосудов.

Противопоказания к применению мазей от боли в ногах

Мази от боли имеют свои противопоказания:

  • некоторые аутоиммунные заболевания,
  • гиперчувствительность, склонность к аллергии на некоторые из составляющих средства,
  • иногда лактация и беременность,
  • почечная недостаточность в тяжелых формах,
  • геморрагический диатез, тромбоцитопения и гемофилия,
  • внешние повреждения кожи в областях нанесения мази: открытые раны, порезы, царапины, язвы.

Дозировки и способы применения

Лиотон или гепариновая мазь применяют до трех раз в сутки. На кожу наносится небольшим слоем и аккуратно втирается. Курс лечения может быть достаточно продолжительным.

Мазь Диклофенак Мазь Диклофенак для лечения артритов, воспаления связок, посттравматических синдромах. Используется до 4 раз в сутки на коже без повреждений.

Никофлекс – это мазь или крем, который применяется при заболеваниях мышц и заболеваниях суставов, а также травмах, полиартрите и невритах. Необходимо втирать мазь 1 раз в день, примерно 4 минуты до появления легкого покраснения.

Гепатромбин требуется наносить на кожу 1-3 раза в сутки. Средство легко втирается в ноги снизу вверх. К воспаленному участку при тромбофлебите прикладывается повязка с гепатромбином.

Мазь Вишневского прикладывается с марлевой повязкой на пораженные поверхности и оставляется до высыхания. После повязку меняют на новую.

Траумель – мазь, которая втирается до пяти раз в сутки либо используется с компрессами на поврежденные участники ног.

Троксевазин-гель наносится на ночь и утром на поврежденные участки ног. Средство используется на регулярной основе длительное время.

Меновазин это лекарство, которое применяется при болях в суставах и мышцах в качестве местной анестезии. Меновазин наносят на поврежденные участки и растирают 2 или 3 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

  • Апизартрон – обезболивающая мазь, она эффективно снижает дискомфорт в суставах и мышцах. Средство нужно наносить 2-3 раза в день. Обработанный участок необходимо тепло укутывать.
  • Базой випросал – мази является змеиный яд. Средство нужно использовать не более 1 раза в день, медленно втирая в кожу. Средство применяется при артритах, невралгии и миалгии.

Мази не могут в больших количествах проникать в кровоток. Таким образом препараты наружного применения не вызовут явления передозировки.

Головная боль при шейном остеохондрозе и как от нее избавиться

Головная боль возникает у больных с самыми разными заболеваниями и у практически здоровых людей. Болевой синдром включает гамму неприятных ощущений разнообразной интенсивности и локализации. Одной из частых причин болей является остеохондроз в шейном отделе позвоночника. Шейный хондроз с головной болью идут по жизни человека рука об руку.

Почему появляются боли

Первопричина хондрозных головных болей кроется в дегенеративно-дистрофических изменениях шейного отдела позвоночника. Кратко охарактеризовать происходящие в позвоночнике процессы можно так:

  • поражение межпозвоночного хряща;
  • высыхание, уменьшение высоты межпозвонковых дисков, снижение их амортизационной способности;
  • дегенеративные изменения в структуре позвонков, мышечном, связочном аппарате;
  • образование грыж, протрузий;
  • под влиянием патологических изменений позвоночника происходит сдавливание, ущемление спинномозговых корешков. В зоне зажатого корешка начинается венозный застой и отек. Как следствие, возникают боли, которые могут иррадиировать (отдавать) в различные отделы головы.

Если подробнее, то развитие шейного хондроза происходит следующим образом. Позвоночник состоит из отдельных сегментов. Каждый сегмент образован парой позвонков и лежащим между ними диском. Как только один из сегментов утрачивает по разным причинам подвижность, нижележащие позвонки берут на себя дополнительную нагрузку.

При этом увеличивается сила сдавления межпозвоночного диска и самих позвонков шейного отдела. Они могут смещаться относительно друг друга, соскальзывать в стороны. В условиях повышенной нагрузки диски постепенно теряют эластичность, высыхают. На следующей стадии фиброзное кольцо диска выпячивается в сторону позвоночного канала. Межпозвоночные отверстия сужаются. А выходящие из позвоночника нервные корешки, идущие к мышцам шеи, сосудам, ущемляются. Ответной реакцией на раздражение нервных окончаний является головная боль.

Виды и локализация болей

По характеру, длительности боль головы может быть:

  • острой,
  • хронической,
  • приступообразной,
  • кратковременной,
  • простреливающей.

Локализация головной боли напрямую связана с местом нахождения патологического очага в позвоночнике. При постоянном раздражении болевых рецепторов в зоне измененных хондрозом шейных позвонков, дисков происходит спазм мышц головы. Ухудшается их трофика (питание), возникают отеки, гипоксия, появляются спазмированные уплотненные участки. При спазмах косой нижней мышцы головы возникает ломящая постоянная боль в шейно-затылочной области.

При компрессии (сдавлении) нервных корешков определенных сегментов в шейном отделе происходят следующие болезненные проявления:

  • при сдавлении корешка сегмента С1 боль появляется в теменной области;
  • если страдает сегмент С2, боль отдает в затылочно-теменную область;
  • развитие остеохондроза способствует появлению синдрома позвоночной артерии. Он развивается на фоне ухудшения кровоснабжения головного мозга. Характеризуется мучительными болями в затылочной, теменно-височной области головы.

Иногда корешковые боли распространяются по коже головы, начиная от затылка, заканчивая областью лба.

Лечение против болей

Лечение обязательно комплексное. Направлено прежде всего на устранение вертеброгенного (связанного с позвоночником) синдрома. Когда болит в голове, для купирования болей врачи рекомендуют нестероидные препараты:

  • темпалгин,
  • индометацин,
  • анальгин,
  • баралгин,
  • пенталгин,
  • седалгин-нео,
  • кавинтон.

Препараты снимают неспецифическое воспаление, уменьшают отек. Выбираются с учетом индивидуальной переносимости больными, тяжести заболевания, осложнений и побочных эффектов. В лечебные комплекс включаются другие медикаменты:

  • румалон — для восстановления хрящевой ткани, используется в начале заболевания;
  • биогенные стимуляторы – гумизоль, стекловидное тело, экстракт алоэ, вводятся в инъекциях или при электрофорезе;
  • сосудорасширяющие препараты – трентал, но-шпа или дратаверин, папаверин, эуфиллин улучшают кровоснабжение;
  • синтетические аналоги гормонов надпочечников – преднизолон, гидрокортизон эффективны при корешковых болях.

Сосуды и нервы при компрессии высвобождаются вытяжением позвоночника весом собственного тела на наклонной плоскости, в воде.

Хондроз и головокружения

Симптомы головокружения при остеохондрозе связаны с нарушением кровоснабжения задних отделов головного мозга. В этой области находится слуховой и периферический вестибулярный аппарат, другие вестибулярные образования. Недостаточность кровотока в перечисленных отделах и вызывает головокружения. Их появлению способствуют:

  • резкие повороты головы в стороны, назад;
  • переохлаждения, сквозняки;
  • общие инфекции, интоксикации.

Когда кружится в голове, появляется чувство дезориентации в пространстве. Кажется, что предметы, стены, пол вращаются вместе с больным по часовой стрелке. Теряется равновесие тела, появляется неустойчивость при ходьбе. Возникает состояние, напоминающее сильное алкогольное опьянение.

Во время головокружения появляются «мушки» перед глазами. Неприятные ощущения дополняются шумом в голове, ушах. Может временно ухудшаться зрение. Продолжительность приступа разная: несколько минут, часов и даже суток.

Головокружения излечимы

Для лечения головокружений назначается препараты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • расширяющие артерии и улучшает снабжение головного мозга кровью;
  • тонизирующие кровеносные сосуды;
  • уменьшающие патологические изменения в шейном отделе позвоночника;
  • снижающие возбудимость вестибулярного аппарата.

Сосудорасширяющие таблетки при головокружении действуют расслабляюще на вены, артерии шеи и головного мозга. К ним относятся всем известные спазмолитики – но-шпа, отечественный аналог дротаверин, папаверин, папазол (папаверин с дибазолом), эуфиллин.

Лекарства при головокружении не единственное средство для устранения неприятных симптомов. Иногда требуется временная фиксация шеи ортопедическим воротником. Для снятия напряжения мышц делается массаж воротниковой зоны и шейного отдела.

Для избавления от головокружений показана вытяжка позвоночника, физиолечение токами Дарсонваля, электрофорез. Во время ремиссий назначается ЛФК, направленное на укрепление мышц шеи и высвобождение зажатых сосудов и нервов. Рацион разнообразится блюдами, богатыми витамином С, группы В.

Дрожание головы

Тремор головы при шейном остеохондрозе – еще одно проявление коварного заболевания. Характеризуется дрожанием разной амплитуды и частоты. Очаг возбуждения локализуется в мышцах шеи, вызывает их сокращение. Тремор может возникать в покое и при движении. Значительно увеличивается после физической нагрузки, волнения. Считается, что 90% случаев тремора вызваны защемлением атланты – первого шейного позвонка. Для лечения назначаются бета-блокаторы:

  • анаприлин,
  • обзидан,
  • метопролол,
  • атенолол и т.д.

Препараты противопоказаны при бронхоспазме. При дрожании головы помогает клоназепам. Кроме противосудорожного, он обладает успокаивающим действием. Дополняется медикаментозное лечение витаминами группы «В».

Профилактика, своевременное лечение остеохондроза позволяет избежать болей, головокружений, тремора головы. Заболевание ежегодно молодеет, поражает каждого второго человека. Влиять на течение болезни необходимо с раннего детства.

Комментарии

Гость — 29.01.2016 — 20:51

  • ответить

Гость — 21.12.2017 — 09:51

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Если постоянно мучают сильные головные боли, что делать и как избавиться от такого симптома? Этот вопрос волнует многих людей, которые сталкиваются с данной проблемой. Как правило, врач направляет человека на обширное обследование, чтобы исключить такие возможные патологии, как болезни позвоночника, сосудов, кроветворной системы, а также опухоли и воспаление мозговой оболочки.

    Причины головной боли

    Часто мы не задумываемся, что послужило причиной головной боли, а ведь это указывает на конкретный патологический процесс в организме. Современная медицина называет следующие, наиболее распространенные заболевания, которые могут сопровождаться головной болью:

    • остеохондроз шейного отдела;
    • спинальный инсульт;
    • мигрень;
    • гипертония.

    Поговорим о каждой причине подробнее.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз в любом отделе, включая шейный, характеризуется поражением межпозвоночных дисков. Причины такого явления достаточно разнообразны, и некоторые из них не зависят от человека. Например, это могут быть генетические предпосылки к развитию болезни. Но, как правило, остеохондроз – следствие неправильного образа жизни человека: несоблюдения рациона питания, пренебрежительного отношения к осанке, излишних нагрузок на спинной отдел.

    Болит шея

    Заболевание до недавних пор наиболее часто диагностировали у людей после 35 лет. Но с каждым годом этот возраст «молодеет», и на сегодняшний день заболеванию подвержены даже дети, которые много времени уделяют компьютеру.

    Если мучают головные боли при хондрозе шейного отдела, их лечение заключается в первую очередь в устранении основного недуга. Симптом возникает при сдавливании артерии позвоночника отростками костей. Пульсирующая головная боль возникает при движении головой и глаз. Довольно часто симптом наблюдается совместно с иными проявлениями, такими как тошнота, рвота, общее недомогание.

    Если пульсация и боль в голове выступают симптомами остеохондроза, их невозможно устранить с помощью анальгетиков. Для облегчения общего состояния при хондрозе можно использовать разогревающую мазь, которая способствует усилению притока крови в мышцы шеи, уменьшая тем самым боль.

    Если говорить о лечении шейного остеохондроза, как первопричины головной боли, активно используют медикаменты, физиотерапевтические процедуры и ЛФК. Из препаратов назначают те, которые помогают устранить воспаление, улучшить кровоток в мозг, снять напряжение мышц. Из процедур физиотерапии применяют магнитотерапию, лечение парафином, электрофорез. Также необходимо пройти курс массажа.

    Спинальный инсульт

    Спинальный инсульт – это патология, которая сопровождается нарушением кровообращения в спинном мозге. Такой тяжелый недуг требует длительного лечения, а если от такового уклоняться, можно вызвать полную утрату трудоспособности и самостоятельного обслуживания. В этом случае врач устанавливает группу инвалидности.

    Спинальный инсульт

    Если поражен спинной мозг таким заболеванием, симптомы возникают не сразу, а постепенно. В начале развития инсульта появляются некие «предвестники» такого состояния, которые возникают за некоторое время перед приступом. К ним можно отнести:

    • сильные боли в голове и вертиго (головокружения), шум в голове;
    • нарушение функционирования опорно — двигательного аппарата (боль в пораженной области позвоночника, нарушенная координация движений);
    • слабость мышц;
    • могут мучить тошнота и рвота;
    • общее недомогание.

    Если грамотно и своевременно оказать первую помощь, такие симптомы постепенно исчезнут. Чем лечить инсульт спинного отдела? Консервативное лечение заключается в применении лекарств, которые помогут устранить патологический процесс, вызвавший инсульт. Также выписывают препараты, которые способствуют укреплению сосудистых стенок и препятствующих рецидивам.

    Операция необходима в том случае, если причина такой патологии – новообразование в области мозга, грыжа диска, аномалия сосудов.

    Мигрень

    Мигрень считается неврологической патологией, которая вызывает рецидивирующие интенсивные головные боли, которые локализуются в одной стороне головы. Стреляющие головные боли при мигрени имеют некоторые отличия от головной боли иной этиологии:

    • локализация прострелов в одной стороне головы (это может быть глаз, лоб, висок, темя, затылочный отдел);
    • с болью в голове может присутствовать и тошнота, а также рвота;
    • усиление боли в момент подъема по лестнице;
    • воздействие на организм алкоголя, смены погоды, стресса, духоты – причины возникновения приступов;
    • появление пелены перед глазами;
    • нарушение функционирования системы слуха и зрения.

    Чтобы поставить такой диагноз, врач назначает необходимые исследования. К таковым относят проведение анализов мочи и крови, компьютерной томографии, электроэнцефалограммы, магнитно — резонансной томографии, допплерографии.

    Мигрень у женщины

    Если пульсирующая головная боль выступает признаком мигрени, лечение будет заключаться в устранении провоцирующего ее фактора, соблюдении здорового образа жизни, применении лекарств, назначенных врачом. Чтобы купировать приступ мигрени, можно выпить таблетку Аспирина и занять лежачее положение. На область лба рекомендовано наложить холодовой компресс.

    Гипертония

    При повышении артериального давления наблюдается расширение и приход в норму сосудов, что вызывает раздражение нервных окончаний. Импульсы при этом направляют сигнал в нервную систему, вызывая головные боли.

    Интенсивность головной боли при гипертонии может отличаться на разных этапах течения недуга. В начале своего развития болезнь характеризуется непостоянными болями, которые возникают при смене погоды, температуры в комнате, задымлении. При развитии болезни головные боли присутствуют на постоянной основе и становятся интенсивнее.

    Этиология и характер боли может отличаться. Так, при нарушении венозного оттока головная боль возникает утром и имеет распирающий характер. Усиление такой боли наблюдается при кашле. Не во всех случаях такой характер боли указывает на гипертонию.

    При повышении внутричерепного давления у человека возникают тошнота, рвота и ухудшение зрительной системы. Если повышен артериальный тонус, — это следствие повышенного давления. При недостаточном снабжении мозга кровью может образоваться отек. При этом возникает ломящая головная боль. Если происходит перенапряжение мышц черепа, — это следствие эмоционального напряжения. Головная боль при этом имеет сдавливающий характер, также возникают тошнота и рвота.

    Измеряем давление

    Снижение давления наблюдается при употреблении лекарств, которые предназначены для таких случаев. Контроль давления можно обеспечить путем соблюдения рациона питания, снижения веса, ограничения потребления соли, отказа от курения и спиртного.

    Почему может болеть голова у ребенка?

    Пик головных болей приходится на детей 7 — 9 лет. Рассмотрим, почему же возникает шум в голове и головные боли у ребенка:

    1. Головные боли и шум у детей 7 — 9 лет – признак гипертонической болезни. Причины возникновения болезни у детей ничем не отличаются от источников возникновения ее у взрослых. Прежде чем давать препараты, которые помогут вызвать уменьшение давления, стоит попробовать погулять с ребенком на свежем воздухе. Как правило, это поможет снизить давление. Можно дать ребенку выпить чай с добавлением ромашки или мяты.
    2. Возникнуть шум в голове и заболеть голова может при неправильном питании ребенка, а именно, потреблении некоторых продуктов: сосисок и других переработанных изделий, которые содержат консерванты, стимулирующие сужение сосудов. Если беременная женщина неправильно питается, это отражается на ребенке: он будет страдать головными болями.
    3. Шум в голове и боль у ребенка 7 — 9 лет – признаки мигрени, которая может быть врожденной. Избавить ребенка от такого состояния можно, дав ему выпить сок калины или черной смородины. Также на пользу пойдет прогулка на свежем воздухе.
    4. При неврологических патологиях, а именно, повреждении тройничного нерва, боль имеет стреляющий характер. Данная причина боли у детей 7 — 9 лет – наименее распространенная. Усиление боли наблюдается в моменты кашля, чихания, поворотов головы. Лечение в этом случае предусматривает проведение прогреваний, применение компрессов.
    5. Если имела место травма головы, может произойти повреждение и головного мозга, что, в свою очередь, вызывает головную боль. Если, к примеру, 9 — летний ребенок может объяснить, где болит и почему, то, если травма случилась у маленького ребенка, определить, что травма не произошла без последствий, можно по запрокидыванию головы и легкому набуханию «материнского родничка».
    6. Если имеется психологическая проблема, например, ребенок перенес стресс или психологическую перегрузку (что часто случается у детей 7 — 9 лет), также может возникнуть головная боль, устранить которую можно с помощью приема легкого успокоительного.
    7. Воздействие на организм внешних факторов, например, слишком яркого света, недостатка свежего воздуха, громкой музыки. Боль исчезнет после устранения провоцирующего фактора.

    Болит голова

    Профилактика боли

    Конечно, головную боль можно предотвратить, соблюдая некоторые несложные рекомендации. Во — первых, если человек знает, в каких случаях может возникать головная боль, предлагается подчеркнуть для себя такие ситуации, а еще лучше отметить их в ежедневнике. К таковым можно отнести смену погоды, температуры в помещении и многие другие, которые провоцируют возникновение симптома. В этом случае человек будет знать, какие ситуаций необходимо избегать.

    Во — вторых, не рекомендовано злоупотреблять анальгетиками, которые при частом применении могут способствовать учащению и усилению интенсивности приступов боли. Также стоит отметить, что полноценный сон – залог здоровья в целом. Взрослому человеку достаточно 8 часов сна для полноценного дня. Необходимо соблюдать режим сна, то есть ложиться и просыпаться в одно и то же время.

    Утро человека должно начинаться со здорового завтрака, который специалисты рекомендуют принимать также в одно и то же время. Напитки и блюда, содержащие кофеин, могут провоцировать возникновение головной боли.

    Ежедневное выполнение упражнений и зарядки по утрам поможет укрепить здоровье в целом, предотвратить стресс и восстановить трудоспособность человека. Например, можно заниматься велоспортом, плаванием, бегом. Только с помощью подвижных упражнений можно вернуть человеку прекрасное самочувствие и здоровье.

    Можно выполнять упражнения на расслабление. К примеру, это может быть йога или иные тренировки, которые помогают организму «отдыхать». Полезно побывать на природе, послушать свои любимые песни или принять горячую ванну.

    И, конечно же, самое главное правило профилактики головной боли – это своевременное выявление и лечение заболеваний, которые могут сопровождаться таким симптомом.

    2017-02-26