Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Болит позвоночник после тайского массажа

Лечение боли в позвоночнике посередине спины

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Почему болит спина посерединеЕсли проанализировать ситуацию с пациентами, которые обращаются в больницы, то чаще всего их беспокоит боль в средней части позвоночника. Причем это болезненное состояние поражает не только пожилых, но и молодых людей. Не остаются в стороне и люди среднего возраста, а также те, кто из-за особенностей своей работы вынужден много часов проводить за компьютером или подвергает свой позвоночник значительным физическим нагрузкам.

  • Причины боли в позвоночнике
    • Механические повреждения
    • Инфекционное поражение позвоночника
    • Немеханические повреждения позвоночника
  • Лечение боли в средней части спины
  • Когда боль в спине требует незамедлительного обращения к врачу?
  • Профилактика
  • Заключение

Также специалисты в список возможных причин, которые могут привести к возникновению неприятных ощущений в позвоночнике, относят и нервные переживания.

Сегодня сложно найти человека, который бы ни разу в своей жизни не столкнулся с болью посередине спине. Но в то же самое время мало кто может ответить, какие факторы ее провоцируют, а также как нужно действовать в подобной ситуации, чтобы избавить себя от подобного дискомфорта.

Причины боли в позвоночнике

Механические повреждения

Причины боли в поясницеТравмы специалисты называют одной из самых частых причин, которые вызывают боли в спине. Чаще всего травмы возникают в результате воздействия высоких физических нагрузок, которые не под силу организму выдержать. Поэтому, если человек регулярно поднимает тяжести, то он рискует столкнуться с болями посередине позвоночника. Ощутить подобный дискомфорт могут и беременные женщины, а также молодые родители.

В списке механических повреждений позвоночника стоит выделить и сколиоз, который диагностируется у значительной части населения Земли. Достаточно много пациентов, у которых присутствует артрит позвоночника, который также виновен в болях в спине. Примечательно, что у некоторых пациентов болезненные ощущения проявляются с такой силой, что человеку иногда часто не удается даже просто выпрямиться и расправить плечи.

Если человек в свое время перенес определенное заболевание или травму, то в дальнейшем они могут напомнить ему о себе болями в спине. Особенно часто такая ситуация наблюдается с людьми пожилого возраста, поскольку такие повреждения неизбежно вызывают смещение межпозвоночных дисков или суставов. Поэтому, если это однажды случилось, то неотвратимая реакция организма обязательно проявится.

Инфекционное поражение позвоночника

Этот патологический процесс также часто диагностируется у многих пациентов. Возникает инфекция обычно в другом месте, проникая сюда через кровь, через которую болезнетворный организм и добирается до области лопаток. Именно здесь и возникают боли различного характера. Чаще всего эта патология проявляет себя не только болями, но и повышением температуры.

Немеханические повреждения позвоночника

Болит позвоночник посерединеБывают случаи, когда не только травмы, нагрузки и прочие механические повреждения вызывают смещение позвонков и суставов. Может случиться так, что спровоцировать различные болезни могут и другие органы. Это могут быть, скажем, органы грудной клетки, которые располагаются спереди того отдела, где возникает боль в спине и позвоночнике.

В таких случаях даже квалифицированные специалисты могут столкнуться с трудностями при установлении причины патологического процесса. Дело в том, что боли могут быть вызваны как органами грудной клетки, так и органами, расположенными гораздо ниже. В подобных ситуациях очень важно как можно раньше пройти диагностику и установить причину заболевания, так как это непосредственным образом влияет на эффективность излечения недуга.

Также необходимо учитывать и боли, возникающие в средней части позвоночника, вызванные нервными переживаниями, стрессами и волнениями. По словам специалистов, они являются следствием мышечных спазмов, имеющих непроизвольную природу возникновения. Когда мышца начинает неестественным образом сокращаться, то это вызывает спазмы в области средней части позвоночника.

Если человека, который испытал стресс, регулярно беспокоят спазматические симптомы и он начинает сутулиться, то у него начинает непропорционально распределяться вес на позвоночник. Это, в свою очередь, провоцирует повышение механического давления в одном участке и понижение в другом. Это опасно смещением суставов позвонков, что в дальнейшем и вызывает боли в середине спины.

На языке врачей это явление имеет специальное название — блок позвоночника. Проявлять себя этот блок может различными симптомами, главным образом болями, которые могут быть:

  • острыми или резкими;
  • невыносимыми или едва ощутимыми.

В некоторых случаях боли могут ощущаться и на других участках позвоночника, затрагивая области, скажем, до шейного отдела или до поясничного.

Но нужно учесть, что человеческий организм содержит множество различных систем и органов, которые напрямую влияют друг на друга. Поэтому, если сложно распознать причины, которые вызвали боли в середине спины, то можно предположить, что это произошло из-за серьезного заболевания, которое необходимо в первую очередь вылечить. Это наглядно демонстрирует ситуация, когда боль посередине связана с прогрессированием желчнокаменной болезни. При отсутствии правильного лечения это может привести к развитию других опасных заболеваний. Они, в свою очередь, будут беспокоить человека частыми болями, которые будут возникать в разных участках тела.

Лечение боли в средней части спины

Массаж спины

Лечение боли в спинеЭту методику терапии начали применять еще в древности, при этом она обладает достаточно высокой эффективностью, составляя достойную конкуренцию современным методам лечения боли в спине. Если боли в позвонках связаны с частыми физическими нагрузками, сидячим образом жизни или частой ездой за рулем, то таким пациентам показан лечебный массаж. Прохождение полного курса позволит полностью убрать боли, а также получить приятные ощущения.

Среди других достоинств массажа следует выделить то, что его можно выполнять и в домашних условиях. Но и здесь необходимо помнить, что он показан только в тех случаях, когда у человека нет противопоказаний — в первую очередь онкологии и кардиостимуляторов. Проводить массаж разрешается только опытному специалисту, а для этого обязательно должно быть направление врача-терапевта.

Мази и припарки

Если человек ощущает боли в середине спины вследствие полученной им травмы или ушиба, то ему необходимо сразу же начать лечение для того, чтобы, по крайней мере, временно избавиться от симптомов. Помочь ему в этом смогут разнообразные мази от боли в спине. Одни можно применять самостоятельно и без рецепта врача, а другие требуют соблюдения некоторых рекомендаций. Но вне зависимости от выбранного средства для избавления от болей в любом случае вы должны показаться врачу.

Если же неприятные ощущения в спине вызваны другим заболеванием, то вам остается рассчитывать только на опыт врача, который после установления причины недуга предложит для вас эффективную программу лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ношение специального корсета для спины

Это приспособление в принципе не предназначено для лечения заболевания, однако если вы оказались в ситуации, когда не можете сразу же обратиться к врачу, то можете использовать корсет для временного поддержания нормального состояния и снятия болевых симптомов. Но здесь нужно иметь в виду, что пользоваться корсетом можно только временно. Если же долго носить его, то со временем боль в средней части спины станет беспокоить вас постоянно.

Как бы то ни было, вы должны осознать, что в вашей ситуации важно как можно быстрее обратиться к врачу. Если же вы будете тянуть, то это может привести к серьезным осложнениям.

Когда боль в спине требует незамедлительного обращения к врачу?

Методика лечения боли в спинеУчитывая, что с болями в средней части спины сталкиваются многие из нас, не всегда они сразу же обращаются к врачу. В действительности они не совершают большой ошибки, так как в большинстве случаев боль в спине имеет непостоянный характер и со временем исчезает, что не требует проведения специального лечения. Но иногда может понадобиться помощь специалиста. Обычному человеку сложно понять, какая причина вызвала неприятные боли в спине. К примеру, бывают ситуации, когда боль указывает на опухоль или инфекцию. Поэтому в таких случаях посещение врача является обязательным.

Можно выделить ряд ситуаций, в которых следует сразу же обратиться к врачу за помощью:

  • Боли беспокоят постоянно, и вы относитесь к возрастной категории до 50 лет;
  • До появления болевого синдрома вы перенесли травму, перенапряжение или падение;
  • Постепенно отмечается обострение болей;
  • Помимо боли в спине, вы наблюдаете повышение температуры тела;
  • Любое изменение положения тела приводит к обострению болевого синдрома.

Профилактика

  • Если вы можете себе такое позволить, то желательно исключить сверхтяжелые или регулярные физические нагрузки на спину, уменьшить время пребывания в неудобных положениях, вызывающих дискомфорт, а также свести к минимуму сидячий образ жизни, от которого страдает позвоночный отдел.
  • При таких состояниях показан подвижный образ жизни. К примеру, вы можете заняться спортом, выполнять лечебную гимнастику или записаться на плавание.
  • Следует чаще бывать на прогулках, которые должны длиться по нескольку часов.
  • Также полезно отказаться от использования лифта, когда вам необходимо подняться на определенный этаж.
  • Возьмите за правило не реже одного раза в год проходить медицинский осмотр позвоночника. Это поможет вам не только предотвратить на ранней стадии появление боли в области спины, но и в целом узнать, в каком состоянии находятся остальные органы.

Заключение

Боли в спине и поясницеБоль в позвоночнике посередине может вызвать у неспециалиста множество вопросов. Люди, которые спокойно воспринимают подобное ощущение, неправильно поступают, считая, что в этом нет ничего страшного. Иногда боли в спине могут указывать на серьезные патологические процессы, которые требуют оперативного посещения специалиста. Так можно на ранней стадии определить опасные заболевания и избежать осложнений. Хотя в некоторых случаях боли могут не иметь серьезных оснований для беспокойства, но все-таки не стоит понапрасну рисковать, и если они возникли, то лучше перестраховаться и пройти обследование организма, чтобы быть уверенным, что с вашим здоровьем все в порядке.

Боль в плече при жиме лежа штанги

Однозначно ответить на вопрос, почему болит плечо нельзя. Сама боль бывает разной: ноющая, резкая. И причины ее также имеют разное происхождение. Но все-таки разобраться и классифицировать ее можно, тем более, что проблема достаточно распространенная. Истинную причину, пожалуй, сможет сказать только врач после тщательного осмотра.

Содержание:

  • Боль в плече при занятиях спортом
  • Методы лечения плечевого сустава

Итак, боль в плече могут вызывать:

  • артроз,
  • остеохондроз шейного или грудного отделов позвоночника,
  • воспаление нервных корешков,
  • подвывих сустава,
  • физическая перегрузка,
  • соматические заболевания,
  • инфаркт миокарда.

Хотите – верьте, хотите – нет, но исследования точно показали, что есть взаимосвязь боли в плечевом суставе с поражением зубочелюстной системы. Причина выявляется только при тщательном обследовании пациента. Но одно можно сказать точно, самая распространенная причина – чрезмерная физическая нагрузка. Происходит трение сухожилий о кость, что провоцирует воспаление. Этому подвержены и люди, профессионально играющие в теннис, и люди, работающие каждый день с перфоратором.

Сильную боль в плече и руке может вызвать отложение солей. Особенно больно поднимать руку или отводить ее в сторону. В этом случае диагностируется отложение солей только при проведении рентгена, так как на ранней стадии боли нет. Причиной боли может послужить и травматическое повреждение суставов, когда происходит их разрыв.
В пику утверждения о том, что спортсмены – самые здоровые люди, надо сказать, что именно люди, занимающиеся накачиванием мышщ, провоцируют, например, бурсит. Кроме боли, в районе суставной сумки образуется отек.

При занятиях в зале на железе происходит:

  • стресс в суставной сумке плеча,
  • перенапряжение мышц,
  • надрыв хрящевого кольца.

Боль в плече при занятиях спортом

Тем, кто недавно начал заниматься бодибилдингом, хорошо бы проводить занятия под наблюдением квалифицированного тренера, а лучше и спортивного врача. Дело в том, что при силовых нагрузках мышцы проделывают колоссальную работу. Если происходит боль в плече при жиме лежа – это явный признак того, что произошла перерастяжка связок плеча. То же может произойти и при жиме штанги из-за головы, при сведении рук и разведении с гантелями.

Кроме этого, повреждение плечевого сустава может произойти и при игре в контактном виде спорта. Это случается при падении на вытянутую руку или на надплечье. После того, как тело разгорячилось, пропотело, ни в коем случае нельзя выбегать в холодную пору на улицу, так как есть риск банально застудить мышцы. На самом деле, само по себе упражнение жима лежа не может нанести вреда мышцам. Если же боль есть, то это сигнал о том, что у спортсмена слабая вращательная мышца.

Чтобы такой проблемы не возникало, необходимо:

  • избегать опасных упражнений типа: подтягивание на турнике, армейский жим, тяга верхнего блока,
  • тренировать вращательные мышцы,
  • тщательно проводить разминку,
  • не выполнять упражнения для мышц-вращателей перед упражнениями на мышцы груди.

Если во время тренировки боль не унимается, необходимо занятия прервать, зафиксировать руку в положении, которое вызывает меньшую боль, приложить лед и обратиться к врачу. Очень важно следовать всем правилам по безопасности проведения тренировки. Это послужит лучшей профилактикой травмы плеча. В случае, когда боль уже имеется, не производите самодиагностику и самолечение.

Методы лечения плечевого сустава

Для правильного лечения необходимо, чтобы врач квалифицированно определил, почему болит плечевой сустав. В случае, когда мышца застужена, необходимо применить согревающие мази или перцовый пластырь. Но проделать это необходимо сразу, дабы не спровоцировать невралгию. При длительной и серьезной боли в плече назначают обезболивающие препараты. Крайне редко в лечении плечевого сустава используют хирургический метод.

Стоит знать, что категорически нельзя пытаться устранить острую боль в области плечевого сустава разогреванием. Кроме медикаментозного лечения, используют воздействие холодом и назначают физические упражнения. После снятия сильных болей применяют ультразвук. Хорошо подготавливаются мышцы при использовании массажа. Весь восстановительный период может занять достаточно долгое время.
После снятия болевого синдрома, в случае занятий спортом, следует воздержаться от тренировки на протяжении недели. Начинать следует только с разминки, далее можно выполнять упражнения без отягощения. Активно применяйте разминку и навсегда откажитесь от занятий через боль. Можно применять всевозможные добавки и минеральные вещества для ускоренного восстановления плеча.

О том, как лечить больное плечо, лучше всего скажет спортивный врач-ортопед, если ваш случай связан с физическими перегрузками. Если боль мучает ночью, чтобы дождаться визита к врачу, выпейте болеутоляющее средство. Постарайтесь уснуть на здоровой стороне. А на сторону больного плеча подложите подушку или мягкий валик, чтобы снять напряжение.

Упражнения для плечевого сустава

Чтобы не усугубить проблемы, нельзя делать упражнения при болях в плечевом суставе, если есть отеки или не снято воспаление. Надо избегать поднятия тяжести и выполнения некомфортных движений. Сустав следует беречь, поэтому давайте ему отдохнуть, а физические нагрузки делайте медленно, и в случае необходимости останавливайтесь. Каждый раз следует начинать делать упражнения с растяжки. Это очень важно для разработки вращательной мышцы.

  • Обопритесь на стул здоровой рукой, чуть подав корпус вперед. Начинайте покачивать больной рукой, постепенно наращивая амплитуду вращения. Проделывайте упражнение сначала по направлению часовой стрелки, а потом против нее. Выполнять это следует до того, как появится боль в суставе плеча. Этого лучше избегать.
  • Лягте на коврик и ухватитесь руками за гимнастическую палку на ширину плеч. Медленно поднимайте руки до угла в 90 градусов. Упражнение можно начинать с 15 повторений и увеличивать их число изо дня в день. Помним, что боль – ограничитель.
  • Оставаясь в положении, когда вы лежите на спине, можно выполнить следующее упражнение. Сцепив руки в замок на затылке подтягиваем правый локоть к левому уху, а левый локоть к правому. Начинать рекомендуется с 10 раз, постепенно наращивая число повторений. Все упражнения выполняются медленно, обращая внимание на дыхание. Вдох и выдох должны быть качественными и полными.
  • Еще одно упражнение, всем знакомое с детства, которое хорошо выполнять, когда болят суставы плеч. Кладем кисти рук на верхушки плеч и делаем вращательные движения локтями сначала вперед, а затем назад. Это упражнение выполняется стоя.

На весь комплекс всегда можно выделить на каждый день по 10-15 минут. Лучше проделывать это с утра на пустой желудок.

Почему боль в спине отдает в ногу: причины, лечение, что делать когда болит спина

Боль в спине отдает в ногу

Многим людям знакомы боли в пояснице или в спине слева, справа и сбоку. Для того чтобы вылечить ноющую спину, необходимо установить правильный диагноз, что осложняется наличием множества болезней со схожим симптомом: дегенеративные заболевания в нижнем отделе позвоночника, защемление нервов, осложнение после травм и даже киста яичника. После нагрузок ситуация ухудшается, и тогда боль в спине отдает в ногу, порой так сильно, что это мешает ходить.

Введение

Помимо болей с правой, или с левой стороны спины может беспокоить общая слабость в ногах, частое появление «мурашек», лёгкое онемение и судороги ночью. Сильнее страдает та нога, куда боль иррадирует больше.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Елена Малышева и ее помощники рассказывают о причинах возникновения боли в спине, отдающей в ногу:

Обратите внимание на то, что иногда болезненность низа спины и ног имеют разные происхождения и ничем не связаны. Внимательно осмотрите сосуды на ногах: боль может появиться из-за плохого кровоснабжения.

Согласно статистике, наиболее подвержены появлению боли внизу спины пожилые люди и те, кто ведут малоподвижный образ жизни: работники офисов, водители, активные пользователи компьютеров.

Причины возникновения болевого синдрома

Чтобы определить, что именно требуется лечить, необходима консультация квалифицированного специалиста. Есть множество заболеваний, характеризующихся болью в спине, отдающей в ногу, и вот некоторые из них:

Корешковые синдромы

Проявляется в компрессии спинномозговых корешков (нервов). Наиболее распространённой причиной возникновения данного синдрома является остеохондроз, то есть разрушение позвоночника, от межпозвонковых суставов и дисков, до самих тел позвонков. По мере развития патологии и увеличению участков воспаления возле корешков спинного мозга снижается чувствительность некоторых участков кожи и увеличивается болевой синдром.

Остеохондроз

Как считают неврологи, в большинстве случаев именно дегенеративные заболевания позвоночника являются источником боли внизу спины.

Развитие симптомов и их проявление зависит от размещения патологии. Если у вас болит спина и отдает в ногу, то воспаление протекает в пояснично-крестцовом отделе вашего позвоночника, отвечающего за функционирование и чувствительность мышц ног.

Образуется своеобразная цикличность процесса: возникающий при боли мышечный спазм ведет к увеличению компрессии нерва, которая усиливает боль.

Выделяют несколько причин появления корешкового синдрома помимо остеохондроза:

  • Травмы позвоночника.
  • Грыжи межпозвоночных дисков и их протрузии. Проявляются в выбухании или выпадении некоторых участков межпозвоночных дисков за край позвонков.

Стадии образования межпозвоночной грыжи

  • Наследственность.
  • Специфические инфекции, приводящие к воспалению. Примером подобных инфекций является туберкулез позвоночника и сифилис.

Ишиас (ишиалгия)

Не является самостоятельным заболеванием. Скорее это комплекс симптомов, вызванных дегенеративными изменениями в позвоночнике. Из-за сдавливания корешков седалищного нерва пациент может испытывать болезненные ощущения по всей длине нерва: в боку, в бедрах, под коленом, в голеностопе.

Несмотря на то что патология развивается в пояснично-крестцовом отделе, боль концентрируется в месте выхода седалищного нерва – ягодице.

При ишиасе больной испытывает затруднение в выполнении физических упражнений, не способен сделать упор на поражённую ногу, а простые наклоны и приседания становятся невозможными. Также возможно лёгкое онемение больной ноги, способное распространиться до кончиков пальцев.

Седалищный нерв

Прострел (люмбаго)

Острая боль в спине, отдающая в ногу, появляется из-за чрезмерных физических нагрузок с последующим резким охлаждением организма. Даже незначительные физические усилия только ухудшают состояние, часто пациент не способен даже самостоятельно передвигаться.

Пара дней отдыха снимут прострел, хотя и не смогут полностью излечить от него.

В популярной телепрограмме о здоровье «Жить здорово» освятили проблему люмбаго. Подробнее смотрите в этом видео:

Люмбалгия

Сопровождается болями в нижней части спины, отёками мягких тканей около позвоночника и снижением чувствительности ног. Появляется из-за стирания межпозвоночных дисков после тяжёлых травм или продолжительных нагрузок на позвоночник.

Люмбоишиалгия

Сильная и резкая боль ограничивает человека в движениях и не даёт встать на ногу. Изменяется осанка: тело наклоняется вперёд, спина сгибается в грудном отделе. Патология сопровождается появлением онемения в правой или левой ноге и чувством тяжести в конечности.

Причины люмбоишалгии

Люмболизация и сакрализация

Обе патологии являются врождённым дефектом:

  1. При люмболизации число позвонков уменьшено из-за того, что они срастаются в районе поясницы и крестца.
  2. При сакрализации количество позвонков увеличивается.

Ноющие ощущения в спине проявляются к 20 годам и усиливаются при физических нагрузках на дефектные области позвоночника.

Защемление седалищного нерва

Седалищный нерв самый крупный в нашем организме, поскольку он формируется из нервных корешков крестцового и поясничного отделов позвоночника.

Причиной возникновения защемления являются следующие факторы:

  • травмы и некорректное их лечение;
  • переохлаждение;

Симптомы переохлаждения

  • физические нагрузки;
  • прогрессирование спинной грыжи и остеохондроза.

При лечении защемления седалищного нерва прежде всего устраняются спазмы мышц и боль. Медикаментозное лечение назначается врачом и включает в себя различные препараты, снимающие боль: противовоспалительные средства, миорелаксанты и другие. Для дальнейшего восстановления назначается физиотерапия и дозированные физические упражнения.

Другие причины

Боли в спине, отдающие в ногу, не всегда связаны с поражениями позвоночника. Причинами появления данного симптома могут стать:

  1. Почечные патологии.
  2. Гинекологические заболевания у женщин (воспаление придатков, киста яичника).
  3. Тяжёлые инфекционные заболевания (ВИЧ-инфекции).

Симптомы ВИЧ - инфекции и СПИД

  1. Долговременные контакты с ядохимикатами, радиацией.
  2. Определённые хирургические заболевания.
  3. Злоупотребление алкоголем и наркотическими средствами.

Также данный симптом встречается у беременных женщин, причем достаточно часто. Боль в спине, отдающая в ногу появляются на ранних сроках беременности и зачастую проходит только после родов.

Прежде всего, в данном случае болезненность спины справа или слева обусловлена повышенной нагрузкой на позвоночник из-за возросшей массы и смещения центра тяжести живота из-за развития плода. Однако если боль долгое время не проходит даже после родов, то следует обратиться к врачу.

Амбулаторное лечение

К сожалению, иногда обратиться за помощью к специалисту не представляется возможным. В таком случае есть несколько способов, которые могут облегчить состояние больного:

  • Пассивный отдых. Один из самых важных пунктов. Если вас донимают боли в спине, отдающие в правую или левую ногу, необходимо отказаться от любых нагрузок на позвоночник.
  • Коррекция питания. Сбалансированная диета предоставит вашему организму необходимые ему питательные вещества. Благодаря устранению клеточного голодания у вас появятся силы для борьбы с болезнью.
  • Массажи. Главной задачей массажа становится снятие воспаления и напряжения мышц спины и ног. Массаж улучшит кровоснабжение тканей, что положительно скажется на состоянии здоровья.
  • Разогревающие процедуры. Грелки, мази и тёплые ванны помогут снизить боль.
  • Дозированная нагрузка. Лечебная физкультура, плавание и растяжка разработают проблемные зоны и улучшат их кровообращение. Внимательно следите за своими ощущениями во время выполнения упражнений: вы не должны чувствовать боли, а при её появлении нужно немедленно снизить степень нагрузки.

Профессиональная консультация

Несмотря на эффективность «домашних» методов, если у вас болит спина и отдаёт в ногу, то наилучшим выходом остаётся обращение к специалисту. По результатам полной диагностики врач выявит причину появления заболевания. Самым эффективным методом борьбы с болезнью будет комплексный подход: сочетание медикаментов, правильного питания, гимнастики и мазей даст наилучший результат.

ЛФК при проблемах с позвоночником и болях в спине

В дополнение к рекомендациям врача избегайте переохлаждения, подъёма тяжестей и лишних нагрузок на позвоночник. Это позволит не дать болезни перейти в фазу её обострения и снизит боль.

Профилактика

Предупредить развитие болезни всегда легче, чем лечить её. Профилактические меры помогут вам избежать заболевания позвоночника и закрепить полученный от лечения результат.

Чтобы не испытывать ноющих болей внизу спины, достаточно выполнять всего два условия:

  1. Регулярные занятия физкультурой. Займитесь йогой, плаванием, пилатесом, больше ходите пешком или просто делайте каждое утро разминку. Бег, степ и другие активные виды спорта лучше отложить, поскольку резкое движение может принести боль.
  2. Приём хондропротекторов. Данный вид препаратов содержит те же вещества, которые есть в хряще. Хондропротекторы защищают межпозвоночные диски и замедляют разрушение хрящевой ткани.

Механизм действия составных компонентов хондропроекторов

Помните, здоровье человека исключительно в его руках! Простые упражнения, частые осмотры у врачей и купирование болезни на ранних стадиях помогут вам никогда больше не вспоминать о болях внизу спины. Но, к сожалению, если у вас нет желания вылечиться, то вам не поможет и самый лучший врач.

О методах лечения болей в спине и седалищном нерве в данном видео рассказывает Валерий Владимирович Крамар, врач невролог-вертебролог, врач мануальный терапевт, гомеопат, ведущий специалист многопрофильной клиники «Союз»: