Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как избавиться от эпилепсии навсегда в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Хорошо известно, что здоровье нашего организма напрямую зависит от состояния позвоночника. К сожалению, мы сами часто способствуем его деформации, работая за компьютером, можем долго сидеть на одном месте, мало двигаемся, не занимаемся спортом, страдаем излишним весом…

Эти дополнительные нагрузки приводят к болезненным ощущениям в районе спины, возникновению межпозвонковых грыж. Чтобы предотвратить данные состояния, рассмотрим упражнения, предусмотренные для спины и позвоночника.

Свойства зарядки

Когда у нас возникает дискомфорт в шее или спине, мы стараемся различными способами воздействовать на эти отделы позвоночника. Выполняя несложные лечебные упражнения, можно навсегда избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Упражнения для шеи и позвоночника имеют полезные моменты, среди которых можно выделить:

  • Нормализация давления внутри черепа.
  • Улучшение деятельности слухового аппарата и зрения.
  • Работоспособность повышается.
  • Поддержание гибкости двигательного аппарата.
  • Укрепление мышц, расположенных вокруг позвоночника.
  • Улучшение работы эндокринной системы.
  • Нормализация сна.
  • Восстановление работы вестибулярного аппарата.
  • Снятие онемения в нижних и верхних конечностях.

Выполняя обыкновенную зарядку или же упражнения, предназначенные для спины и шеи, можно справиться с большим количеством проблем, которые вызывают дискомфорт в области позвоночника.

Зарядка дает возможность избавиться от:

  1. Плохой проводимости нервных импульсов и защемлений, которые могут сосредотачиваться в любых отделах позвонка.
  2. Сильных спазмов и защемлений нервов.
  3. Миозита.
  4. Остеохондроза шеи и других отделов спины.
  5. Межпозвоночных грыж.
  6. Заболеваний сердца.
  7. Смещения межпозвоночных дисков.

Если вы до сих пор сомневались в целесообразности подобной зарядки, то можете незамедлительно приступать к ее выполнению, чтобы улучшить общее самочувствие и работу позвоночника.

Правила выполнения зарядки

Упражнения для шеи и спины будут эффективными только тогда, если соблюдать некоторые правила:

  • Исполнять все движения необходимо аккуратно, плавно, не делать резких рывков и поворотов.
  • Если у вас появились неприятные ощущения или легкое головокружение при осуществлении зарядки, ее нужно закончить.
  • Выполняя гимнастику, предназначенную для левой половины спины, все повороты и наклоны осуществляются в правую сторону. Для разработки правой стороны – все движения следует акцентировать влево.
  • Запрещено наклоняться вперед в тех случаях, если имеется состояние нестабильности в отделе шеи.
  • Делать зарядку можно в любой исходной позиции. Главное, чтобы ваша спина всегда оставалась ровной, с развернутыми по максимуму плечами.
  • При выполнении упражнений, на выдохе у вас должны расслабляться мышцы, а на вдохе – напрягаться;
  • Число упражнений следует увеличивать постепенно, начиная от 3–4 раз и со временем доводить до 10 подходов.
  • После проведения зарядки, в позвоночнике может возникнуть незначительная боль, которая исчезнет буквально через несколько дней.
  • Делать физические упражнения не обязательно ежедневно, достаточно 3–4 раз в неделю.

Кроме зарядки следует уделить внимание таким видам спорта, как плавание, небыстрый бег или спокойная ходьба.

Зарядка для спины

Если вы ощущаете в спине болезненные ощущения, можете выполнить следующий комплекс упражнений:

  • Займите положение, стоя возле турника. Обхватите его руками, и в этой позе повисите примерно 60 секунд. Позвоночник должен быть ровным, а колени старайтесь прижать поближе к груди.
  • Опуститесь на пол. Плотно прижмите спину к поверхности. Аккуратно сгибайте и разгибайте ноги в коленях. Спина должна быть неподвижной.
  • Сядьте на стул. Осуществляйте медленное поднимание рук, при этом пытайтесь свести лопатки между собой. Затем согните руки так, чтобы у вас удалось прикоснуться к лопаткам. Станьте в начальное положение и воспроизведите это действие повторно.
  • Исходная поза «стоя на корточках». Аккуратно начинайте тянуть подбородок к грудной клетке, одновременно медленно выгибайте спину. Вернитесь в первоначальное положение и исполните упражнение повторно.
  • Лягте на жесткую поверхность (пол, твердый диван). Руки вытяните вперед перед собой, туловище опускайте и поднимайте вместе с вытянутыми руками. Пытайтесь по максимуму прогибать позвоночник.
  • Примите сидячее положение на твердой поверхности. Ноги сомкните между собой. Начинайте плавно прогибаться, пытаясь достать до пальцев на ногах. Делайте это, пока не ощутите небольшое напряжение в районе спины. В такой позе замрите на 5 секунд. Примите начальное положение.

Предложенный комплекс простых упражнений позволит поддерживать нормальное состояние позвоночника и уменьшит сильное напряжение в нем. Вы также будете подготовлены к более серьезным занятиям, которые можно исполнять после обследования, лучше в присутствии тренера. Главное, все действия выполняйте с осторожностью и плавно.

Зарядка для шеи

Если у вас периодически ноет шея, не ленитесь и выполните полезную зарядку.

Вот приблизительный комплекс упражнений для спины и шеи:

  • Примите позу лотоса. Ладонь правой руки опустите на левую часть головы, чтобы средний палец прикасался к уху. Осуществляя легкое надавливание, прогибайте голову вниз вправо, пока не почувствуете небольшое напряжение. Такое действие выполняем для каждой стороны пару раз.
  • Сядьте на стул. Расположите свои руки на затылке и соедините их между собой в замок. Осуществляя наклон головы, попытайтесь локтями слегка прикоснуться к бедрам. Подбородок должен максимально касаться области шеи. В наклоненном состоянии вы должны удерживать голову примерно 30 секунд, затем занять начальную позицию.
  • Носом старайтесь образно вырисовывать цифры от 1 до 10. Все движения были мягкими и неторопливыми.
  • Сядьте на пол и под собой согните ноги. Осуществляйте наклон вперед, пока не дотронетесь к полу лбом. В такой позе замрите на 10 секунд. Затем руки сцепите за спиной, пытайтесь поднять их вверх как можно выше.
  • Станьте, разведите ноги на ширину плеч. Заведите за спину правую руку, а левую руку согните, попытайтесь уложить ее между лопаток. Затем вам нужно правой рукой обхватить локоть левой руки. Выполняя это задание, можно вправо наклонять голову. Аналогичное действие следует выполнить и для противоположной стороны.
  • Опуститесь на пол и подогните ноги под себя так, чтобы пятки максимально касались таза. Осуществите опрокидывание тела назад, при этом упор сделайте на руки. Максимально прогните спину, чтобы пятки были полностью совмещены с зоной таза. Следующее движение – максимальный подъем области груди.
  • Исполняйте неторопливые наклоны вперед – назад, вправо – влево. После наклонов можно перейти к вращению шеей в разные стороны. Такая зарядка даст возможность избавиться от сильных головных болей.

Осуществляя эти упражнения, вы не только избавитесь от болезненных ощущений в шейном отделе, но и сможете предотвратить появление сильной головной боли.

Бассейн для позвоночника

Помимо всевозможных физических занятий, в качестве упражнений для спины и позвоночника очень полезным станет посещение бассейна. Когда человек находится в воде, на позвоночник не приходится никакая нагрузка и он будет максимально расслаблен.

В бассейне не будет давления на межпозвоночные диски, это особенно полезно людям с остеохондрозом. Находясь в водной среде, позвоночник может максимально расслабиться, а выполнение любых упражнений будет легким и достаточно эффективным.

Но заниматься физкультурой в бассейне можно не всегда, если у вас есть острые боли, от посещения желательно отказаться. Чаще всего бассейн назначают в качестве лечебной физкультуры в процессе реабилитации.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если доктор назначил вам посещение бассейна, но в воде вы чувствуете сильный дискомфорт в области позвоночника, обязательно сообщите об этом врачу. Ни в коем случае не продолжайте занятия и не проводите самостоятельное лечение, чтобы еще больше не усугубить свое состояние.

Заболевание ишиас, лечение при котором является необходимой мерой для скорейшего избавления от неприятной симптоматики, представляет собой воспалительный процесс в седалищном нерве. Болевые ощущения при этом могут быть разной степени интенсивности.

Ишиас – воспаление седалищного нерва

Причины заболевания

Причины патологического процесса в седалищном нерве связаны с множеством сопутствующих заболеваний.

  1. Одним из главных провоцирующих факторов является грыжа. Она может сдавливать нервные окончания, приводя к выраженной болевой симптоматике.
  2. Нередко причиной заболевания становится какой-либо инфекционный процесс, поражающий организм. При этом продукты жизнедеятельности бактерий, а именно токсины, оказывают отрицательное воздействие на седалищный нерв.
  3. В некоторых случаях к патологическому процессу может привести переохлаждение. Низкие температуры не являются главной причиной. Часто присутствуют и другие заболевания и патологии. Например, остеофиты. Это патологические разрастания костной ткани.
  4. В основе ишиаса нередко лежат дистрофические процессы позвоночника. При этом происходит зажим пространства между дисками. Нерв оказывается в напряженном положении, в результате чего и возникает острая симптоматика.
  5. Опухоли позвоночного столба также могут спровоцировать появление болей и воспаления нервных окончаний. Это происходит вследствие сдавливания образованием корешков, отходящих от спинного мозга.
  6. В некоторых случаях патология развивается на фоне беременности. По мере увеличения плода в размере происходит значительная нагрузка на позвоночник. В результате этого возникают болевые ощущения и сдавливание нервного окончания. После беременности неприятная симптоматика проходит без дополнительного лечения.
  7. Причиной появления ишиаса может служить интенсивная физическая нагрузка, особенно при воздействии на позвоночник. Вот почему так важно распределять нагрузку равномерно. Это актуально при подъеме тяжестей.
  8. Люди, длительное время находящиеся в одном положении, которое оказывается неприемлемым для позвоночного столба, рискуют получить все симптомы ишиаса.

Ишиас на фоне грыжи позвоночника

Симптомы патологии

Симптомы и лечение в домашних условиях данной патологии может определить врач. Основным признаком заболевания является боль. Она носит острый характер. Может ощущаться жгучей и нестерпимой. При этом характер боли может быть стреляющим.

Неприятная симптоматика часто не только захватывает поясничную область, но и распространяется на ягодицу, бедро и голень. Больному человеку трудно ходить. Практически каждое движение вызывает острую боль. Признаки ишиаса проявляются по-разному. У некоторых людей боль терпимая и вызывает только незначительный дискомфорт, у других же практически пропадает возможность находиться в положении стоя.

Распространение боли при протрузии и грыже различных позвонковТемпература тела при ишиасе сохраняется в пределах нормы. Однако в некоторых случаях может измениться при интенсивной боли. В данном случае температура слегка повышается, но не достигает критических отметок.

Ишиас симптомы имеет также следующие:

  • повышенное потоотделение;
  • снижение чувствительности эпидермиса;
  • изменение положения — пациент с ишиасом старается чуть отклоняться в сторону, так как в этой позе болевые ощущения являются минимальными;
  • нарушения мышечного тонуса;
  • вегетативные расстройства — проявляются сосудистыми спазмами;
  • бледные кожные покровы в результате нарушения кровообращения;
  • сухость эпидермиса;
  • слоение и разрушение ногтей на больной ноге.

Симптоматика может в каждом отдельном случае варьироваться.

Методы диагностики

Ишиас, диагностика при котором играет решающую роль, является длительным заболеванием. При наличии данной патологии используют следующие методы исследования:

КТ позвоночника при ишиасе

  1. Рентгенографию. Достаточно информативный способ диагностики, который позволяет выявить причину патологии, связанную с дистрофическими изменениями в позвоночном столбе. Единственным противопоказанием к проведению процедуры является беременность.
  2. КТ. Компьютерная томография является более информативным методом по сравнению с предыдущим. Благодаря КТ можно определить даже малейшие патологические изменения в позвоночном столбе. При этом есть возможность получить трехмерное изображение и послойные снимки. В результате определяется состояние мышечных, костных и нервных структур.
  3. МРТ. Является одним из самых современных и достоверных методов исследования любой системы организма. Магнитно-резонансная томография показывает детальные изменения сосудов, костей, нервных окончаний и мышечных тканей. Данный метод нельзя применять людям, у которых поставлен электрический водитель ритма.

Какой способ диагностики предпочесть, определяет врач после оценки состояния больного и сопутствующей симптоматики.

Методы лечения

Лечение ишиаса за 2 дня невозможно, поэтому рекомендуется запастись терпением. Для получения быстрого результата подходить к решению проблемы следует комплексно. Как долго лечится патология, зависит от степени выраженности симптоматики.

Медикаментозное лечение ишиасаМедикаментозная терапия направлена на устранение болевого синдрома. При этом довольно часто используют нестероидные противовоспалительные препараты. Они дают хороший обезболивающий эффект. Чаще всего данную линейку препаратов используют в виде мазей и кремов.

Производные анальгина оказывают неплохое обезболивающее действие и применяются при наличии средней степени выраженности дискомфортных ощущений в спине. Нередко прописывают витамины группы В. Они эффективны при нарушении нервной проводимости.

Отвлекающие средства, такие как мази на основе змеиного яда, стручкового перца и лекарственных растений, помогают облегчить болевую симптоматику, однако саму причину никак не устраняют. Новокаиновые блокады — очень действенный метод, позволяющий избавиться от боли. Инъекции применяют в том случае, когда симптоматику терпеть становится просто невозможно.

Блокада боли при ишиалгии

Чтобы избавиться от ишиаса навсегда, рекомендуется сочетать несколько методик. Отличный эффект оказывает массаж. Его можно применять на любой стадии заболевания. Массаж при остром течении недуга должен быть щадящим. Нельзя резко воздействовать на проблемную зону. После стихания боли можно увеличить интенсивность. Проблемную область следует похлопывать, поглаживать и пощипывать. При этом очень эффективно использовать при массаже эфирные масла.

Данная первая помощь при ишиасе оказывает комплексное действие:

Массаж при ишиасе

  • улучшает кровоток;
  • отвлекает от боли;
  • снижает интенсивность мышечного напряжения;
  • улучшает отток лимфы.

Большинство людей задаются вопросом, какой врач лечит заболевание. Лучше обратиться к хирургу или неврологу, которые помогут решить проблему и назначат современные методы исследования для выявления причины.

Физиотерапевтическое лечение

Излечить данную патологию можно и с помощью современных физиотерапевтических процедур. Основные из них:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Электрофорез — процедура проводится с помощью электрического тока определенной частоты. При этом специальные пластины смачиваются в лечебном составе и помещаются на зоне ягодицы и поясницы. Благодаря данной методике активные вещества проникают вглубь тканей.
  2. УВЧ — методика, способствующая нагреванию тканей. Устраняет боли и отеки в зоне воздействия. При этом уменьшается интенсивность воспалительного процесса.
  3. Лазер. Используются волны определенной длины и проводимости. При этом лазер оказывает лечебное действие на ткани, устраняя боль и воспаление. Со временем улучшается кровообращение и обмен веществ.
  4. Магнитотерапия — действует мягко и не вызывает неприятных ощущений. С помощью специально заряженных частиц происходит лечебное воздействие на ткани. Устраняются боли и воспаление, улучшается кровообращение в мелких сосудах.

Электрофорез лекарственный

Все перечисленные способы значительно ускоряют выздоровление. Однако некоторые пациенты задаются вопросом, а можно ли греть проблемную зону. В домашних условиях воздействие высоких температур может вызвать обострение симптоматики.

Дополнительно используются методы иглоукалывания. Они стимулируют процессы кровообращения, оказывают раздражающий, стимулирующий и отвлекающий эффект. Используют иглоукалывание в основном после устранения острой боли.

Лечение в домашних условиях

Вылечить ишиас в домашних условиях возможно. Не следует забывать про физкультуру. В фазе обострения можно обходиться легким массажем, но после устранения сильных болей следует выполнять специальный комплекс. Лечебная гимнастика способствует избавлению от седалищных зажимов. Каждое утро и вечер нужно проделывать несколько простых движений. Совершать плавные наклоны вперед и назад. Производить вращательные движения бедрами.

Упражнения при ишиасе

Диета при ишиасе помогает нормализовать состояние организма и будет способствовать выздоровлению. Необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов группы В. Данный комплекс содержится в молоке, фасоли, горохе, яйцах, ржаном хлебе и крупах. Следует включать в меню цельнозерновые изделия. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Лечение ишиаса в домашних условиях возможно и с помощью компрессов. Они позволяют снизить интенсивность болей. Но не стоит уповать только на компрессы, ведь это является способом дополнительного терапевтического воздействия.

Один из самых распространенных способов избавления от болевой симптоматики — применение редьки. Потребуется черный сорт. Овощ необходимо мелко натереть. Для начала следует расположить на пояснице небольшой кусок ткани, желательно, чтобы она была льняной или хлопчатобумажной. Сверху разложить кашицу из редьки. Потом прикрыть еще одним слоем ткани. Оставить на 20 минут, затем убрать. Повторять процедуру следует несколько раз в день.

Компресс с редькой для лечения ишиаса

Маленькие секреты, которые помогут успокоить причинный нерв, использовали еще в древние времена. Потребуется сок черной редьки в количестве 4 стаканов. 150 мл меда и 0,5 ст. л. соли растворить в 180 мл водки. Добавить сок редьки. Использовать жидкость для натирания проблемной области несколько раз в день. Хранить лекарство лучше в холодильнике. Перед каждым применением обязательно взбалтывать.

Лечение ишиаса соком агавыНародными средствами в домашних условиях можно устранить интенсивные боли. Для этого потребуется цветок агава. Его можно приобрести в любом магазине. Однако молодое растение или слишком старое не подойдет. В лечебных целях потребуется средний по возрасту цветок. Необходимо срезать колючки и разделить лист на две части. Срезом рекомендуется растирать больную область.

Как избавиться от симптомов? Можно применять как дополнительный способ лечения и отвары из целебных трав. Потребуется календула, калина (цветки), чабрец и хвощ. Травы нужно перемешать. 4 ст. л. сырья необходимо залить 400 мл воды и поставить на огонь. Кипятить 5 минут, затем остудить и принимать несколько раз в день.

Для усиления лечебного эффекта можно воспользоваться натираниями на основе эфирных масел. Однако использовать их в концентрированном виде нельзя, иначе можно только вызвать острую аллергическую реакцию. Для того чтобы разбавить эфир, следует использовать либо детский крем, либо базовые масла: оливковое, жожоба и т. д. На 1 ст. л базы рекомендуется растворить 2 капли эфира сосны или можжевельника. Затем использовать смесь для натирания проблемной области. Проводить такую процедуру следует регулярно.

Если боли слишком интенсивные и ничего не помогает, то необходимо лечиться в стационаре. Дополнительный эффект приносит санаторно-курортное лечение. Помимо воздействия на зону поясницы, следует не обходить стороной ягодицу, бедро и голень. На некоторое время боли могут утихнуть, а затем появиться вновь, поэтому важно направить все меры на устранение причины заболевания. Профилактика поможет свести на нет риск развития рецидивов.

Антон Игоревич Остапенко

  • Выбор пояса при радикулите
  • Дискогенная радикулопатия
  • Проблема шейного радикулита
  • Горчичники при остеохондрозе позвоночника
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Как вылечить эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста»)

Латеральный эпикондилит локтевого сустава или «локоть теннисиста» — это воспаление мышц и сухожилий в местах прикрепления их к костям в области локтевого сустава.

Причинами заболевания могут стать: чрезмерно тяжелый труд, микротравмы, иногда оно развивается на фоне шейного остеохондроза.

Наиболее часто этой болезни подвержены люди старше 40 лет, а так же занимающиеся тяжелым физическим трудом, например:

  • спортсмены (теннисисты, метатели, штангисты, боксеры);
  • работники сельского хозяйства (трактористы, разнорабочие, доярки);
  • работники строительных профессий (маляры, штукатуры, каменщики) и др.

Эпикондилит бывает в двух вариантах: латеральный и медиальный. В случае латерального эпикондилита боль выражена по наружной поверхности локтя, при медиальном — по внутренней. Симптомы болезни — боль в пораженной области, отдающая в предплечье и усиливающаяся при движении больной рукой.

Лечение «теннисного локтя»

эпикондилит (локоть теннисиста) поражает не только спортсменовСамая большая ошибка человека, больного эпикондилитом локтевого сустава — своевременно не начатое лечение или лечение, прекращенное при первых признаках улучшения.

Чтобы навсегда избавиться от болезни эпикондилит, необходимо обеспечить полный покой руке на весь период лечения. Если повредить не успевшее зажить сухожилие, рука снова начнет болеть, и эпикондилит перерастет в хроническую форму, что гораздо дольше и тяжелее лечится.

Медикаментозное лечение

Так как боль при эпикондилите локтевого сустава вызвана воспалительной реакцией, то применяется противовоспалительная терапия. Специалисты рекомендуют применять локально нестероидные противовоспалительные препараты в виде гелей или мазей.

Так, одним из эффективных средств является Нурофен Гель (действующее вещество — ибупрофен). Его наносят 3-4 раза в день тонкой полоской длиной 3-5 см и втирают до полного впитывания. Боль проходит в течение 2-3 недель.

В более серьезных случаях, когда гели и мази не помогают, применяют локальные инъекции глюкокортикостероидов в смеси с анестетиком (бетаметазона дипропионат). После инъекций боль исчезает спустя 2-3 дня. Для предотвращения рецидивов рекомендуется оптимальный двигательный режим без перегрузок больного сустава.

Физиотерапия ударно волновая терапия латерального эпикондилита

В острый период заболевания латеральный эпикондилит для противовоспалительного и обезболивающего действия применяются:

  • высокоинтенсивная импульсная магнитотерапия;
  • диадинамотерапия;
  • чрескожная электроанальгезия (аппарат «Элиман-401»);
  • инфракрасное лазерное излучение.

В подострый период заболевания «локоть теннисиста» применяются:

  • ультрафонофорез гидрокортизона и анестезирующей смеси на поврежденную область;
  • парафино-озокеритовые аппликации при температуре 45 градусов С;
  • нафталоновые аппликации;
  • экстракорпоральная ударно-волновая терапия (аппарат «Медолит»); применяется при отсутствии положительной динамики от других методов физиотерапии;
  • локальная криотерапия на болевую зону сухим холодным воздухом (температура -30 С).

Все эти процедуры направлены на снятие боли и воспаления в локтевом суставе и напряжения в мышцах.

Немедикаментозное лечение

В лечении «теннисного локтя» (эпикондилита локтевого сустава) широко применяется мануальная терапия. Как правило, достаточно 12-15 сеансов, чтобы снять боль у 90% больных. Особенно эффективна мануальная терапия в дополнении к другим методам лечения.

мануальная терапия в лечении "локтя теннисиста"Также хорошо помогает специальная гимнастика, направленная на расслабление мышц и уменьшение их болевого спазма. Очень важно правильно подобрать и выполнять упражнения, поэтому лучше делать это с врачом. Упражнения выполняют на протяжении нескольких недель 1-2 раза в день ежедневно.

Многие пациенты заметили значительное улучшение при лечении медицинскими пиявками (гирудотерапии). За 5-6 сеансов боль заметно уменьшается. Пиявки ставят на определенные точки организма, при этом раздражается чувствительный нерв, что способствует усилению кровообращения. Слюна медицинской пиявки снимает отеки, уменьшает болевые ощущения и оказывает противовоспалительное действие.

Хирургические методы лечения

Применяются в редких случаях, когда другие виды лечения не приносят положительного результата. К хирургическим методам относятся:

  • туннелизация;
  • иссечение гипертрофированной связки сустава.

Рецепты народной медицины

Настойка корней конского щавеля

Берут половину литровой банки корней + пол литра водки, настаивают 10 дней и прикладывают в виде компрессов на ночь на протяжении 10 дней.

Лавровое масло лавровое масло - хорошее народное средство при эпикондилите

4 ст.л. измельченного лаврового листа всыпают в 200г растительного масла, перемешивают, наливают в герметичную емкость и настаивают в течение недели в теплом месте.

Затем процеживают и используют как компрессы или втирают в больное место.

Эти рецепты можно использовать для облегчения боли, но они не должны заменять грамотного лечения болезни «эпикондилит» (локоть теннисиста) у специалиста!

Посмотрите полезное и интересное видео об эпикондилите с Еленой Малышевой:

Профилактика

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Это полностью верно и при таком заболевании, как «локоть тенниста». Для профилактики развития эпикондилита необходимо:

  • перед физическими нагрузками проводить разминку, разогревающую мышцы и сухожилия;
  • рационально распределять нагрузки, не перенапрягая мышцы;
  • фиксировать локтевые суставы эластичными повязками во время тяжелых физических нагрузок;
  • делать перерывы при длительных однообразных тренировках или при выполнении монотонной работы.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу